VENYTTELY 30MIN | Staattisia ja dynaamisia venytyksiä | kotitreeni

Harjoitus aloitetaan dynaamisista liikkeistä jotka parantavat sekä liikkuvuutta että tasapainoa. Treenin edetessä liikeet muuttuvat rauhallisemmiksi ja staattisemmiksi. Julia tekee venyttelyn lattialla ja Tea tekee venytykset tuolilla istuen. Valitse kumoi sopii sinulle paremmin. Treeniin et tarvitse välineitä. Lempeää treenihetkeä 🌸 Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan. Tsekkaa myös nämä: Lämmittely:    • LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen treeniä!   Aerobinen harjoittelu :    • AEROBINEN TREENI | Kuntoa kohottava hikiju...   Treenihetki somessa: FaceBook:   / treenihetki   Instagram:   / treenihetki   FAQ: ⭐️ Äiti ja tytär ⭐️ Uusi videoita joka tiistai ja torstai ⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia ⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille ⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer.