MUSCULAÇÃO está deixando você mais LENTO??

Musculação está deixando você mais lento na corrida? 🏃‍♂️🏋️‍♂️ Será que ganhar massa muscular atrapalha ou ajuda quem quer correr mais rápido? Se você corre e também faz musculação, provavelmente já ficou com essa dúvida. Afinal, quanto mais músculo você ganha, mais peso precisa carregar durante a corrida? Neste vídeo, vamos entender de verdade a relação entre musculação e corrida, como o ganho de massa muscular pode afetar seu desempenho e por que o treinamento de força pode ajudar na economia de corrida e na performance. Também vou mostrar os principais erros de quem tenta conciliar corrida e academia, além de como organizar os treinos para não deixar a musculação atrapalhar seus treinos de corrida. Se você quer correr mais rápido, ficar mais forte e melhorar seu desempenho, esse vídeo é para você.