როცა ოცნება რეალობას ანაცვლებს - რა არის მალადაპტური ოცნებობა? | სალომე გელენიძე

🎙️ Wellness Podcast-ის ამ ეპიზოდის სტუმარია სალომე გელენიძე 👤 სალომე გელენიძე - ფსიქოლოგი და კლინიკური ფსიქოლოგიის მაგისტრანტი. ოდესმე შეგიქმნია გონებაში სცენარები, ურთიერთობები ან სრულიად განსხვავებული ცხოვრება? 📌 ეპიზოდში გაიგებ: • რა არის მალადაპტური ოცნებობა • რით განსხვავდება ის ჩვეულებრივი ოცნებისგან • რატომ შეიძლება ფანტაზირება საათობით გაგრძელდეს • როდის ხდება ოცნება პრობლემური და იძულებითი • რატომ შეიძლება ფანტაზია რეალობიდან გაქცევის საშუალებად იქცეს • რა როლი აქვს სტრესს და ემოციურ დეფიციტებს • რატომ შეიძლება მუსიკა ძლიერი ტრიგერი გახდეს • რა კავშირია მალადაპტურ ოცნებობასა და პროკრასტინაციას შორის 🔔 გამოიწერე Wellness Podcast არ გამოტოვო ახალი ეპიზოდები ფსიქოლოგიაზე, მენტალურ ჯანმრთელობასა და თვითშემეცნებაზე ————— 00:00 რა არის მალადაპტური ოცნებობა? 03:35 როდის გადაიქცევა ჩვეულებრივი ოცნება დამოკიდებულებად? 05:24 ადამიანები, რომლებიც საათობით ცხოვრობენ საკუთარ ფანტაზიებში 08:13 რას გვეუბნება ჩვენი ფანტაზიები რეალურ სურვილებზე? 09:35 მუსიკა როგორც მალადაპტური ოცნებობის ტრიგერი 11:03 როდის ხდება ოცნებობა რეალური პრობლემა? 12:35 მალადაპტური ოცნებობა და პროკრასტინაცია 14:18 რატომ უნდა დავაკვირდეთ საკუთარ ფანტაზიებში განმეორებად სცენარებს? 16:17 როგორ გავიგოთ, გვაქვს თუ არა მალადაპტური ოცნებობის ნიშნები? 19:14 ტრავმა, ბავშვობა და რეალობიდან გაქცევა 22:03 შეიძლება ფანტაზია გადარჩენის მექანიზმი იყოს? 24:48 როგორ დავუბრუნდეთ რეალურ ცხოვრებას? 27:09 ურთიერთობები, პირადი საზღვრები და ემოციური რეგულაცია 28:17 რა კავშირი აქვს მალადაპტურ ოცნებობას ADHD-სთან? 39:10 რატომ უჭირს ადამიანს საკუთარი ფანტაზიების შეწყვეტა? 45:29 შეიძლება მალადაპტური ოცნებობა ასაკთან ერთად გაქრეს? 47:32 დეპრესია და რეალობისგან იზოლაცია 54:20 სოციალური ქსელები, ყურადღების დეფიციტი და თანამედროვე ცხოვრება