Mahune-boranija na mlijeku🫛najbolji recept za mahune

Mahune-boranija na mlijeku je pravo ljetno jelo, naročito ako pazite na ishranu. Jako su zdrave i korisne za vaš organizam. Mahune imaju jako malo kalorija i masti a uopšte ne sadrže holesterol. U mahunama su prisutni bakar, vitamin B1, krom, magnezij, kalcij, natrij, fosfor, vitamin A, niacin, proteini, omega-3 masne kiseline, željezo te vitamini B6 i E. Mahune sadrže veliku količinu silicija, minerala koji čuva kosti i vezivna tkiva našeg organizma. Preporučuje se konzumiranje kuhane boranije iz razloga što kuhanjem otpušta kiseline koje jetri pomažu smanjiti nivo holesterola. Dakle, za ručak spremite mahune i uživajte u zdravom i slasnom zalogaju. Sastojci: 1/2 kg mahuna 1 glavica luka 1 mrkva 1 paradajz so, suhi začin, biber crvena paprika 1 kocka maslaca 200 ml mlijeka ________________________ Prijavite se na moje kanale: ❥    / @kuhajipeci   ❥    / @almirinkutak   Pratite me ❥ https://www.kuhajipeci.com ❥   / kuhajipeci   ❥   / kuhajipeci   #mahune #boranija #receptizaručak #domaćirecepti