【9分朝ヨガ】すっきり目覚める｜9分｜40代・50代｜はじめてのヨガ #001

おはようございます。 朝の静かな時間に、ゆったりと体を目覚めさせていくヨガです。 呼吸を感じながら、眠っていた体を少しずつ動かし、 今日という一日を気持ちよく始めていきましょう。 硬さやできる・できないは気にせず、 今の自分の体に「おはよう」と声をかけるように動いてみてください。 朝の光のように、少しずつ、やわらかく。 終わるころには、心も体も自然と整っているはずです。 今日もすてきな一日をお過ごしください。 鈴木陽子 ⸻ 🎁 公式LINE登録で3大特典プレゼント https://lin.ee/rY9KCx5 特別なヨガプログラムや限定動画をプレゼント中 ⸻ 🕊 朝ヨガオンライン（毎朝20分のライブレッスン） 月曜〜金曜6:10〜6:30にZoomで開催中。 全国の仲間と一緒に、1日のはじまりを整えませんか？ ▶ 詳細・申込はこちら：https://yokosuzukiyoga.com/asayogaonline 🕊️ Instagram   / suzuki_yoko_   🕊️ 著書 『1分わたしを労るヨガ』MdNコーポレーション刊 ＜Amazon＞ http://www.amazon.co.jp/dp/4295207527 ＜楽天＞ https://books.rakuten.co.jp/rb/18207854/ ⸻ ※この動画の内容は医療行為を目的としたものではありません。 体調に不安がある方は、無理をせず、必要に応じて専門医にご相談ください。 安全に十分配慮し、ご自身の体の声を聞きながら行いましょう。 このレッスンを行うことで生じたいかなる損害についても、責任を負いかねます。