Упражнения на гиперэкстензию колена для укрепления и предотвращения травм

В этом видео физиотерапевт Пол Маркиз (Ortho Eval Pal) делится своими упражнениями на гиперэкстензию верхнего колена для развития силы и предотвращения травм. Гиперэкстензия колена, или смещение коленного сустава назад за пределы его нормального диапазона движения, может привести к боли и нестабильности, особенно у спортсменов. Включив эти упражнения в свою тренировку, вы сможете улучшить стабильность колена и снизить риск травмы от гиперэкстензии. Смотрите видео прямо сейчас, чтобы узнать, как выполнять эти упражнения правильно и безопасно. Для получения дополнительной информации о переразгибании коленного сустава и других ортопедических проблемах посетите сайт OrthoEvalPal.com https://orthoevalpal.com/ 💥 Приобрести портативную доску для растяжки EZ Slant можно здесь: http://ezslant.com/ 💥 Я использую массажный пистолет Recover Fun Mini Massage Gun — https://amzn.to/3YAHQqJ Партнёрская программа ✅ Поддержать OEP: https://paypal.me/OrthoEvalPal?locale... ✅ Сайт OEP: https://orthoevalpal.com/ ✅ Онлайн-коучинг: https://orthoevalpal.com/coaching ✅ Подкасты OEP: https://orthoevalpal.com/podcast ▶▶ Подпишитесь на нас в Facebook:   / orthoevalpal   ▶▶ Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/ ▶▶ Подпишитесь на нас в Twitter: https://twitter.com/home ▶▶ Подпишитесь на нас в Linkedin:   / paul-marquis-a6a88855   ✔ Получите нашу 1,5-часовую лекцию по анатомии плеча с препарированием трупа (доступную для скачивания): http://www.meorthopedicseminars.com/s... ✔ Получите наш 7,5-часовой курс повышения квалификации по шейному и поясничному отделам позвоночника (доступную для скачивания): http://www.meorthopedicseminars.com/s... ✔ Получите наш 6-часовой курс повышения квалификации по плечу (доступную для скачивания): http://www.meorthopedicseminars.com/s... EZ Slant (http://ezslant.com/) Ознакомьтесь с нашими новыми товарами OEP: 👚👕☕️   / @orthoevalpal   #колено #гиперэкстензия #больвколене #упражнениянабольвколене #OrthoEvalPal #ортопедия #физиотерапия #тестыфизиотерапии #спортивныетренировки #силоваяподготовка