20 Routinen, die dich fitter und produktiver machen

Erhalte 25% Rabatt auf Blinkist Premium! Starte eine kostenlose 7-Tage Testversion, indem du hier klickst ► https://bit.ly/CoachStefMar Wie bekommt man Fitness, Arbeit und Familie in einem stressigen Alltag unter einen Hut? Mit Routinen und Systemen, die die Produktivität erhöhen und effizient mit der Zeit umgehen. In diesem Video zeige ich ganze 20 Routinen aus meinem Alltag, die mich fitter, produktiver und leistungsfähiger machen. Manche dieser Life Hacks sind simpel, während andere Tipps eine gewisse Vorbereitung benötigen. Hast du noch Productivity Routinen oder Hacks, die in diesem Video fehlen? Dann schreib sie in die Kommentare! Meine Fitness App ► https://www.hybridtraining.de ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Intro 00:23 Aufstehen 00:43 Kein Koffein 01:04 Uniform 01:36 iPhone Setup 01:56 Supplemente 02:18 Rucksack 02:52 Trainingstasche 03:18 Taschenmesser 03:37 Schritte sammeln 04:10 Notizbuch 04:43 Keine To-Do Liste 05:20 Meal Prep 05:56 Koffein 06:24 Keine Snacks 08:19 Nach Plan trainieren 08:51 Podcast hören 09:20 Süßigkeiten 09:46 22 Uhr 10:13 Tiefes Licht 10:42 Nasenpflaster #routine #fitness #productivity