1-часовая Инь-йога для ног и бёдер | Полная Инь №9

Расслабляющий и позитивный сеанс инь-йоги для бёдер, ног и нижней части тела. Практика начинается с нескольких минут центрированного дыхания и расслабления, после чего переходит к короткой соматической разминке. Затем следует последовательность инь-йоги, где позы удерживаются по 3 минуты каждая с минутными перерывами. Завершается практика продолжительным периодом глубокого расслабления в шавасане и сидячей медитации. ► Полный еженедельный плейлист Инь:    • Complete Yin Playlist: 3 Weeks, 60 Minutes...   ► Получите мой бесплатный путеводитель по Инь: http://guidebook.devidaly.com Популярные видео: ► 30 минут полного расслабления тела:    • 30 Minute Total Body Relaxation: Guided Bo...   ► 45 минут Инь-йоги для тела, разума и души:    • Видео   Погрузиться в плейлист: ► Инь-йога для начинающих:    • Yoga Classes For All Levels, Beginner Frie...   ► Полная 3-недельная программа Инь:    • 1-Hr Full Body Yin Yoga | Complete Yin #1   Оставайтесь на связи: ► Подпишитесь на мою рассылку: http://devidaly.com/newsletter ► Instagram:   / devidalyyoga   ► Facebook:   / devidalyyoga   ► Подпишитесь на мой канал YouTube:    / @devidalyyoga   Мои программы: ► Присоединяйтесь к студии Инь: http://studio.devidaly.com ► Обучение преподавателей Инь-йоги: http://training.devidaly.com Снаряжение, одежда и инструменты ► Мои любимые блоки для йоги: http://blocks.devidaly.com ► Мой любимый болстер для йоги: http://bolster.devidaly.com ► Мой любимый коврик для йоги: http://mat.devidaly.com ► Мой магазин на Amazon: http://amazon.devidaly.com ► Моё видео- и аудиооборудование: http://www.devidaly.com/tools #yinyoga 0:00 Приветствие и введение 1:00 Центрирование и дыхание 2:40 Разминка 10:05 Инь-йога 46:31 Расслабление в шавасане 51:45 Медитация сидя 56:50 Завершение