El ESTEROIDE no recupera: sentadilla, prensa y lo que nadie te dice | HD Experience Día 2

Segunda parte del día de piernas. Sangre en la orina y qué significa. Alejandro explica por qué el esteroide no recupera el sistema nervioso, las dosis terapéuticas, deportivas y tóxicas, cómo elegir tu sentadilla, el descanso-pausa en Smith, por qué entrenar descalzo y las altas repeticiones en prensa. Cierra con el mensaje de la HD Experience: no es para que te guste, es para que te sirva. Capítulos 0:00 Sangre en la orina: la analítica de Lucas 1:29 El esteroide no recupera: retención, no músculo 2:37 Dosis terapéutica, deportiva y tóxica 3:56 Sentadilla Smith: la mejor es la que te queda cómoda 5:01 Aproximación y accesorios: "úsenlos" 6:25 Dos series: ley de efectos decrecientes 7:12 Descanso-pausa en sentadilla: 20 respiraciones 8:45 La bandita en el freezer y consolidar la carga 10:06 Descalzo y calzado plano 11:02 Prensa: altas repeticiones, descanso lo necesario 12:18 Mucho volumen = entrenás mal 12:59 "No es para que les guste, es para que les sirva" #HeavyDuty #HDExperience #AlejandroDiIorio #LucasPascua #Piernas