Что я бросила делать в свои 20, чтобы исцелить перестимулированный мозг

🧠 Попробуйте Recall и сэкономьте 25% на годовой подписке или ежемесячном плане Max с моим кодом VERONIKA25 👉🏼 https://www.recall.it/?t=Veronika (реклама) 🤓 Пройдите тест, сгенерированный Recall по сегодняшнему видео: https://app.recall.it/c/1f50786d-1806... 🌿 БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО: Перезагрузка вашей нервной системы — скачайте его бесплатно здесь: https://veronikamark.eo.page/nervous-... 📩 Подпишитесь на мою бесплатную рассылку Aligned (более 11 000 подписчиков): https://veronikamark.eo.page/newsletter Если вы чувствуете перевозбуждение, усталость и вам кажется, что ваш мозг никак не может успокоиться, это Это видео для вас. В 2026 году настоящий сдвиг в самосовершенствовании заключается не в добавлении новых привычек, а в их удалении. В этом видео я делюсь 10 вещами, от которых я отказалась в свои 20 лет, и которые действительно исцелили мой перегруженный мозг, упорядочили мою нервную систему и помогли мне вернуться к более мягкой и осознанной жизни. 📲 Подписывайтесь на меня в Instagram:   / veronikamarkofficial   💌 Электронная почта: veronikamark@makrwatch.com 🩷 Обо мне: Меня зовут Вероника — я полиглот, преподаватель йоги и сторонница растительного питания. На этом канале я делюсь привычками и изменениями в мышлении, чтобы помочь людям, страдающим от перегрузки, замедлиться, упорядочить свою нервную систему и жить более осознанно. Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы получать больше советов по упорядочиванию нервной системы и повышению осведомленности о дофамине! ⏱️ РАЗДЕЛЫ 0:00 Вступление 1:03 1. Перестаньте смотреть видео на скорости 2x 3:28. Попробуйте приложение «Вспомнить» 4:52 2. Перестаньте воспринимать каждые выходные как перезагрузку 6:52 3. Перестаньте откладывать дела на потом 8:32 4. Перестаньте отвечать на сообщения мгновенно 9:53 5. Перестаньте пользоваться вторым экраном 11:24 6. Перестаньте пользоваться телефоном в ванной 12:36 7. Перестаньте смотреть все интернет-драмы 13:25 8. Перестаньте смотреть «желаемый» контент, который заставляет вас чувствовать себя плохо 14:36 ​​9. Перестаньте управлять эмоциями других людей 16:48 10. Перестаньте считать, что громкое чувство — это истинное чувство #детоксдофамина #регуляциянервнойсистемы #зависимостьоттелефона #прокруткавразгрузку #разложениемозга #цифровойдетокс #балансэкранноговремени #какотказатьсяоттелефона #концентрациявнимания #медленнаяжизнь #медленнаяжизнь #дофаминовоеменю