외국 빌더들이 극찬한 '등 하부' 운동법, 평생 써먹는 원 암 풀다운
이웃짐 근육이
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외국 빌더들이 극찬한 '등 하부' 운동법, 평생 써먹는 원 암 풀다운
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이웃짐 근육이
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0:06 인트로 Intro
00:17 윤테크 - 원암풀다운 소개
00:37 왓슨 랫풀다운 머신 소개 및 장점
01:51 등하부에 자극 주는 포인트
02:18 원암풀다운 올바른 자세
03:42 왼쪽(반대쪽)일 경우의 자세
04:09 원암풀다운 포인트 정리
04:33 마무리 Ending
04:41 아웃트로 Outro