7-минутная разминка для бега в помещении с тренером Холли

Мы вернулись с новой 7-минутной разминкой для бега! Выполняйте её не выходя из дома, перед следующей пробежкой (будь то 1 миля или 16 километров!). Помните: учащение пульса перед пробежкой НЕ ИСЧЕРПАЕТ вашу энергию, а гарантирует, что вы будете двигаться хорошо от начала до конца, снижая риск износа или травм. Попрощайтесь с этими «лишними километрами» и вперёд! Скачайте приложение The Run Experience Training: https://tre.onelink.me/I8YZ/3eb5fc43 ОДЕЖДА: Футболка - https://bit.ly/2XwpsCh (топ, который сейчас на мне, больше не продаётся) Шорты - https://bit.ly/2U4oZF5 Кроссовки - https://undrarmr.co/2yZNDj0