(🔥다 먹으면서 살 뺄 사람만 모이세요) -15kg 빼고 알게 된 평생 써먹는 식단법

-15kg 감량, 저는 안 먹어서 마른 건 싫었어요. 빵도 먹고, 라멘도 먹고, 약속도 갑니다. 대신 평범한 날에 손이 가는 걸 조금씩 바꿨어요. 저는 식단을 참는 거라고 생각하지 않아요. 참는 대신, 자주 먹는 걸 바꾸는 것. 그래야 오래 가고, 결국 식단을 안 해도 되는 상태에 가까워지니까요. 이번 영상에서 소개한 것도 거창한 음식은 아니에요. 계란은 직접 삶아야 하면 잘 안 먹어서 그냥 꺼내 먹을 수 있는 구운란이나 반숙란을 사두고, 두부도 매번 요리하기보다 제가 실제로 손이 가는 형태로 먹고, 간식도 무조건 참기보다 평소 과자 대신 먹을 수 있는 후보를 만들어뒀어요. 다이어트 과자는 이것저것 먹어봤는데 저는 군옥수수맛 병아리콩이 제일 좋았어요. 가격도 맛도 계속 손이 가서 열두 번 넘게 재구매 했나봅니다. 결국 중요한 건 ‘제일 좋은 음식’을 찾는 게 아니라 내가 계속 손이 가는 선택지를 만들어두는 것 같아요. 이번 영상 과제도 간단합니다. 평소 자주 먹는 음식 하나 정하기 → 대신 먹을 후보 3개 찾기 → 그중 하나만 직접 먹어보기. 별로면 다음 걸 찾으면 돼요. 실패한 소비도 결국 내 데이터니까요. 제가 소개한 걸 그대로 따라 먹기보다, 각자 자기 입맛에 맞는 후보군을 하나씩 만들어갔으면 좋겠어요. 세 가지 중 원픽은 🌽고정댓글 확인해 주세요!