دور الكاربوهيدرات في ضخامة عضلات

اكثر ما نسمع في لعبة بناء الأجسام عن الكاربوهيدرات و انها تتسبب في زيادة الدهون في الجسم و الكثير من الناس يبتعد عنها خوفا من الدهون و لكن كلاعب بناء اجسام الكاربوهيدرات أساسية بالنسبة لك و لابد منها لبناء عضلات اكبر في فترة الضخامة في هذا الفيديو تكلمت عن الموضوع أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع فيديو عن كيفية حساب احتياجك اليومي من العناصر العذائية: كيف احسب وجباتي اليومية لبناء العضلات    • كيف احسب وجباتي اليومية لبناء العضلات   تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach . . للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل: el454camino@hotmail.com اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach للتدريب اونلاين تواصلوا معي عن طريق الإيميل el454camino@hotmail.com