Pilates für Beginner | Core & Glutes | 20 Minuten | No Equipment

20 Minuten Pilates für Einsteiger:innen – mit bewusster Pilates-Atmung zum Einstieg, Fokus auf Core, etwas Arme und Po, und einem kurzen Cool-down zum Ausklang. Ein kompaktes Workout für zwischendurch, wenn’s schnell gehen muss. ⚡ Du brauchst keine Props – nur deine Matte und 20 Minuten für dich. Ich freue mich, dass du mit mir trainierst, und wünsche dir viel Spaß dabei, Karin 🌀 Website: Um meine aktuellen Yoga- & Pilates-Klassen, Workshops, Events und Retreats zu sehen, besuch gerne meine Website: karinpurker.at Trag dich dort auch gerne in meine MAILINGLISTE ein, um Yoga- & Pilates-Inputs für außerhalb der Matte sowie exklusive Angebote zu erhalten 🫶