ELIMINA el dolor de tobillo y pie rápidamente (TRUCOS + MASAJE EFECTIVO)

Este video es ideal para quienes padecen:fascitis plantar,pie plano,dolor en el talón o metatarsalgia Sobrecarga muscular por correr o estar de pie mucho tiempo Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:    / @fisiolution   ¡Hola y bienvenido/a a Fisiolution! 🌟 Somos tu destino confiable para salud y bienestar. Descubre ejercicios, tutoriales y consejos para prevenir y eliminar dolores. Nuestro equipo de profesionales con 20+ años de experiencia crea contenido semanal. ¡Únete a la familia en ¡Hasta la curación y más allá! 💪🌈 Gracias por ser parte de nuestra comunidad, ¡esperamos que disfrutes del contenido! 🚀 0:00 Introducción 0:26 Anatomía básica del pie 1:13 Causas comunes del dolor de pies 2:10 Diferencias entre dolor agudo y crónico 2:45 Truco 1: movilización de dedos y articulaciones 3:48 Truco 2: masaje entre los dedos 5:12 Truco 3: masaje en la planta del pie 5:53 Truco 4: ejercicios isométricos 7:00 Truco 5: estiramientos de gemelo y sóleo 8:22 Estiramiento del peroneo 9:38 Masaje manual 10:02 Masaje con cuchara 10:59 Estiramiento global con dedos 11:21 Movilidad de tobillo con dedos entrelazados 11:33 Despedida 🤗 ¡Bienvenid@ a Fisiolution! 🤗 👉🏼 Únete a nuestra comunidad y descubre cómo puedes mantener un cuerpo y una mente saludables: https://cutt.ly/1ZnLgPr ✅ Te acercamos la fisioterapia a tu vida cotidiana. ✅ Ofrecemos consejos y recomendaciones sobre salud y bienestar que te ayudarán a sentirte mejor. ✅ En nuestros vídeos, encontrarás tratamientos con las tecnologías más innovadoras, ejercicios específicos para diversas partes del cuerpo, masajes relajantes, osteopatía y kinesiología, todo diseñado para mejorar tu calidad de vida. ✅ Nuestro objetivo es brindarte información experta y técnicas que te permitan cuidar de tu salud de la manera más efectiva y accesible. Y suscríbete al canal de Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB 🚀🚀 ¡Hasta la curación y más allá! 🚀🚀 👉🏼Tienda FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-sprin... 👉🏼Partner Oficial FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc 👉🏼Camilla NAGURA gracias a FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc 👉🏼Inestimable ayuda de Complete Anatomy from ELSEVIER: https://bit.ly/3onUegQ 👉🏼Doblaje gracias a RASK.ai https://bit.ly/rask_fisiolution si quieres doblar tu s videos obtén un 20% con este código FISIOLUTION20, en planes PRO y BUSINESS ⚠️Para cualquier consulta y más información, visita nuestra web: https://fisiolution.com/ 👀Ponemos la fisioterapia tu alcance con sesiones de fisioterapia online y telerehabilitacion: https://cutt.ly/RfcHP3L 🗣¿Quieres apoyar el proyecto de Fisiolution? Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://cutt.ly/1ZnLgPr #dolordepies #fascitisplantar #ejerciciosparapies #fisioterapia #salud #fisiolution #masajeplantar #dolorenelpies #estiramientos #bienestar #dolortalon #dolortobillo ✅ Síguenos en nuestras redes sociales: 👉🏼TikTok:   / fisiolution   👉🏼Facebook: https://www.facebook.com/fisiolution?... 👉🏼Instagram:   / fisiolution.  . 👉🏼Twitter:   / fisiolution   Evidencia científica, estudos y artículos: Ankle Instability Update. Cerezal A, Ocampo R, Llopis E, Cerezal L. Semin Musculoskelet Radiol. 2023 Jun;27(3):231-244. doi: 10.1055/s-0043-1767767. Epub 2023 May 25. PMID: 37230124 DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA Toda la información, el contenido y el material de este video o sitio web son solo para fines informativos y de demostración. No pretende servir como sustituto de la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado. No utilice este contenido como reemplazo del tratamiento y el consejo que le brinde su médico o proveedor de atención médica. Consulte con su médico o profesional de la salud antes de hacer cualquier cosa incluida en este contenido. Al ver este video, acepta indemnizar y eximir de responsabilidad a Fisiolution (y sus representantes) por todas y cada una de los problemas, lesiones o daños que resulten de todas y cada una de las reclamaciones que surjan de su uso o mal uso de este contenido. Fisiolution no se responsabiliza de la exactitud o idoneidad de este contenido. EL USO DE ESTE CONTENIDO ES BAJO SU PROPIO RIESGO. - RENUNCIA DE AFILIADOS - Podemos recibir comisiones cuando hace clic en los enlaces de este video y realiza compras. Esto ayuda a respaldar nuestro canal para que podamos continuar brindándole contenido útil.