Valoisan tyyneyden hetki - lokakuu

Tunne rentous, läsnäolo ja energian virtaus. Lyhyissä kuukausittaisissa harjoitustuokioissa saat vaihtelevan kokoonpanon hengitysharjoituksia, kundaliinijoogaa ja yinjoogaa. Voit hyödyntää harjoituksia milloin vain haluat, aamulla päivän käynnistämiseen, päivällä palauttavana taukona tai illalla rentoutumiseen. Tärkeintä on aina kuunnella omaa kehoa ja tehdä harjoitukset itselle soveltuvalla tavalla!