Keine Zeit fürs Gym? Dieses Workout trainiert deinen ganzen Körper in 20 Minuten

Keine Zeit für eine Stunde im Gym? Das ist keine Ausrede für schlechtes Training. 💪 In diesem Video zeige ich euch ein einfaches, aber intensives Ganzkörpertraining, mit dem ihr in nur 20–30 Minuten euren gesamten Körper trainieren könnt – mit nur zwei Kurzhanteln und sogar von zu Hause aus. Der entscheidende Punkt ist dabei nicht, möglichst viele Übungen zu machen. Entscheidend ist, wie intensiv ihr trainiert. Die letzten Wiederholungen sollten wirklich schwer werden und euch nah an eure Belastungsgrenze bringen. Im Workout trainieren wir unter anderem: • Beine & Po • Rücken • Brust • Schultern & Arme • Waden Ihr braucht keine perfekte Trainingsroutine und keine Stunde Zeit. Fangt mit zwei Runden an, schreibt euch eure Wiederholungen und Gewichte auf und versucht, mit der Zeit stärker zu werden. Genau darum geht es auch bei Projekt 40: nicht weniger von unserem Körper zu erwarten, nur weil wir älter werden – sondern herauszufinden, was noch alles möglich ist. Probiert das Workout aus und schreibt mir danach unbedingt in die Kommentare, wie viele Runden ihr geschafft habt. ❤️ #Ganzkörpertraining #WorkoutFürFrauen #Krafttraining #TrainingZuhause #Projekt40 #FitnessFürFrauen ______________ ➡️ Jetzt im Shop sichern: https://www.bodyip-nutrition.de Mit dem Code BACK dauerhaft 10% sparen!