Giorno 4 | Muovi la Colonna Vertebrale | Just 5 Minutes to Move and Breathe

Benvenuta/o al Giorno 4 di Solo 5 Minuti per Muoversi e Respirare 🤍 Una pratica di yoga dolce di 5 minuti per aiutarti a muovere la colonna vertebrale con maggiore libertà e consapevolezza attraverso il movimento e il respiro. 🌿 Il focus di oggi: Muovi la Colonna Vertebrale Esplora torsioni dolci, allungamenti laterali, piegamenti in avanti, Posizione del Bambino e una torsione da sdraiati per favorire la mobilità e sciogliere le tensioni. Non servono attrezzature né esperienza precedente nello yoga. Muoviti al tuo ritmo. 📩 Unisciti alla serie di 7 giorni e ricevi ogni giorno un promemoria per la pratica: https://inflowluisa.pt/ #Just5MinutesToMoveAndBreathe #Yoga5Minuti #YogaPerPrincipianti