INTERVALOS ALTA INTENSIDAD

Repite con nosotros "REMOCIÓN, CONDUCCIÓN, OXIDACIÓN" Esta metodología de entrenamiento te permitirá oxidar grasa por medio de intervalos de alta intensidad. ES importante que los 10 segundos sean a tu máxima capacidad, posterior a ello los 20 segundos de descanso sean totales y al terminar la rutina, 3 minutos de base aeróbica en una caminadora, bicicleta o jogging en tu lugar. #Aho