Внутренний критик FM или Адское радио в голове. Разговор с психологом Мариной Пожидаевой

У каждого из нас есть своя радиостанция, которая вещает без выходных и рекламных пауз. В эфире - сомнения, самокритика, обесценивание и бесконечные повторы: «Ты недостаточно хорош», «У тебя не получится», «Что о тебе подумают люди?». Казалось бы - ну звучит и звучит, не нравится - возьми и выключи. Но на деле это оказывается не так-то просто - иногда мы настолько привыкаем к этому голосу, что начинаем принимать его за правду. В этом выпуске мы с психологом Мариной Пожидаевой разбираемся, кто ведёт эфир на нашем внутреннем радио, откуда берётся внутренний критик, зачем он вообще нам нужен и почему его так трудно выключить. Можно ли перестать воевать с собой? Как отличить здоровую саморефлексию от разрушительной самокритики? И что делать, если собственная голова давно превратилась в место, где тебя постоянно оценивают, ругают и сравнивают с другими? Поговорили о том, как мы сами становимся для себя самым строгим судьёй, почему так боимся ошибаться и как постепенно менять отношения с собственным внутренним голосом. Возможно, внутреннего критика не получится выключить одним нажатием кнопки, но можно научиться выбирать, каким голосам внутри себя верить. ✔️ Елена Путятина, магистр психологии, психолог в модальности транзактный анализ, ведущая сновидческих и терапевтических групп: Сайт https://www.elenaputyatina.com/ ФБ / el.putyatina ТГ https://t.me/vse_puti_psy ИГ / vse_puti_psy ВК https://vk.com/id585898755 TikTok https://www.tiktok.com/@el.putyatina?... В17 https://www.b17.ru/id280879/ Запись на консультацию: +420773938362 ✔️Марина Пожидаева, аналитический немедицинский психотерапевт: ВК https://vk.ru/pozhidaeva_mu https://www.b17.ru/pozhidaeva_mu/ ТГ https://t.me/pozhidaeva_mu