Медитация для управления паническими атаками | 10-минутная управляемая медитация от тревоги

Боретесь с панической атакой? Эта 10-минутная управляемая медитация разработана, чтобы помочь подросткам и молодым людям обрести спокойствие и контроль в моменты сильной тревоги. Проводит эту медитацию Сара Покер, лицензированный профессиональный консультант Института тревожности. Она использует техники заземления, глубокое дыхание и осознанность, чтобы помочь вам успокоить нервную систему и справиться с переполняющими вас эмоциями. В этом видео вы узнаете, как: ✔ Уменьшить симптомы панической атаки в режиме реального времени ✔ Использовать глубокое дыхание для успокоения тела и разума ✔ Сохранять присутствие с помощью техник заземления ✔ Вернуть чувство контроля над своими эмоциями Институт тревожности предоставляет экспертное, основанное на фактических данных лечение тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), избегания школьных занятий и связанных с этим состояний для подростков и молодых людей. Наши лечебные центры расположены в Мэдисоне, штат Нью-Джерси; Маклине, штат Вирджиния; и Гринвиче, штат Коннектикут. Узнайте больше о наших программах лечения тревожности: https://anxietyinstitute.com/ Нужна поддержка? Свяжитесь с нами сегодня: 844.881.1846 Подпишитесь, чтобы получить больше экспертных ресурсов по вопросам психического здоровья и управляемых медитаций. #МедитацияОтТревоги #СнятиеПаники #ИнститутТревоги #УправляемаяМедитация #ПсихическоеЗдоровьеПодростков #Осознанность #ДыхательныеТехники #СнятиеТревоги #КПТ