20-минутная тренировка верхней части тела с эспандером | Следуйте инструкциям

Попробуйте эту тренировку с эспандером в путешествии или дома — это отличная тренировка для укрепления верхней части тела, которая поможет вам оставаться в форме где угодно и с минимальным оборудованием. Всё, что вам нужно для этой тренировки, — это одна эспандерная лента. Я покажу вам лучшие упражнения с эспандером для верхней части тела, которые помогут развить силу и поддерживать мышцы во время путешествия. Это тренировка с подробными рекомендациями по технике выполнения и таймером. ПОДПИШИТЕСЬ НА @TomPetoTraining ПОДКАСТ @TomPetoPT ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ СНАРЯЖЕНИЕМ Набор резинок https://gravity.fitness/TOMPETOTRAINING ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА С ПЛАНОМ ТРЕНИРОВОК/ПИТАНИЯ https://www.tompetotraining.com/store INSTAGRAM   / tompetotraining   Временные метки 00:00 Вступление 00:35 Раздел 1 10:36 Раздел 2 #резинки #тренировкарезинками Отказ от ответственности Для выполнения этих упражнений вы должны быть в хорошем физическом состоянии. Если по каким-либо медицинским причинам вам противопоказаны физические нагрузки/спорт, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск причинения себе вреда. *Партнёрские ссылки указаны в описании к этому видео.