Как набрать массу без лишнего жира (Гайд по «сухому» набору)

Два года назад я неправильно набирал мышечную массу, и это было заметно. Сейчас я стал крупнее, но всё ещё подтянут, и я думаю, что для хорошей внешности сушка не обязательна. Если вы когда-либо набирали мышечную массу и в итоге поправились, вы не одиноки. Почти все начинают так делать. Расскажите в комментариях, как у вас идут тренировки. #leanbulk #bulking #gym