راهێنانی تراتاکا: بۆ کۆکردنەوەی هۆش و بەهێزکردنی تەرکیز

#یۆگا #کوردستان #تراتاکا #yoga #meditation #trataka چۆنیەتی تراتاکا بۆ بەهێزکردنی تەرکیز و کۆکردنەوەی هۆش. Mahmud Sherzad Facebook page:   / hanasa-yoga-.  . Personal Facebook account:   / mahmud.sherzad   Instagram:   / hanasa_yoga   Telegram: https://t.me/maliyoga ناونیشان: سلێمانی، ئەقاریی، نزیک لقی چوار، رووبەڕووی سلێمان پاشا، کۆڵانی ماڵی دکتۆر بەرهەم ساڵح، ماڵی یۆگای هەناسە.