Утренняя зарядка на всё тело БЕЗ прыжков | 15 минут | Суставная разминка и динамическая растяжка

Курс утренних зарядок: https://t.me/pavelzenyuk/96 Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/pzenyuk Мои соцсети и услуги: https://taplink.cc/pavel.zenyuk №30. Утренняя зарядка БЕЗ прыжков на ВСЁ ТЕЛО за 15 минут | Суставная разминка и динамическая растяжка Это юбилейная, 30-я зарядка на канале! Её помогает проводить ассистент Кэрри🐶 Так что сегодня в кадре сразу два тренера. Правда, тот, который более лохматый, большую часть тренировки предпочёл провести на коврике в максимально расслабленном режиме 🙂 Этот комплекс подойдёт: ✔ для утренней зарядки после пробуждения ✔ в качестве лёгкой разминки перед тренировкой ✔ чтобы мягко размять всё тело после длительного сидения ✔ для улучшения подвижности суставов и общего самочувствия Что вас ждёт в этой зарядке: 🔹 15 упражнений на всё тело 🔹 Суставная разминка и динамическая растяжка 🔹 Упражнения стоя и на коврике 🔹 Без прыжков и ударной нагрузки 🔹 Голосовые комментарии по технике выполнения каждого упражнения Буду рад вашим комментариям и обратной связи! Здоровья и удачи!