Redresser le haut du dos en 20 min !

Un des maux de notre siècle ! Prenons le temps ensemble, et en seulement 20 min, de redresser notre haut du dos. 🙏🏼 Bonne séance à tous 🙏🏼 Dans ce cours vous retrouverez comme postures : 00:00 Intro 02:25 Tours avec la tête : grīvā śakti vikāsaka / ग्रीवा शक्ति विकासक 06:10 Bras de l'aigle : bras de garuḍāsana / गरुडासन 08:20 Le sphinx ou le serpent (traditionnel) : bhujaṅgāsana / भुजङ्गासन 09:50 Posture de l'enfant : bālāsana / बालासन 10:35 Chien tête en bas : adhomukhaśvanāsana / अधोमुखश्वनासन 12:10 Le chameau : uṣṭrāsana / उष्ट्रासन 13:10 Posture de l'enfant : bālāsana / बालासन 14:20 La pince sur le dos : suptapaśchimottanāsana / सुप्तपश्छिमोत्तनासन 16:10 Variation du poisson : variation de matsyāsana / मत्स्यासन 20:45 Torsion sur le dos 22:20 Le cadavre : śavāsana / शवासन 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Des vidéos de yoga, des Live Youtube et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne ! ☀️☀️☀️ Vous avez aimé cette séance ? un j'aime, un partage, un abonnement, un commentaire, et vous nous aidez à développer de nouveaux contenus ☀️☀️☀️ ✨✨✨ Vous pouvez également faire un don ✨✨✨ https://fr.tipeee.com/sebastien-dupon... En savoir plus : https://www.yogasystema.com/ 🌟 Tout découvrir sur la formation Yoga Systema : https://www.yogasystema.com/formation/ Mes réseaux : 🌟 Facebook :   / yogasystema   🌟 Instagram :   / yogasystema   🌟 Pinterest : https://www.pinterest.fr/yogasystema