Слабость в ногах после инсульта: что можно сделать дома

Слабость ног после инсульта может затруднить и утомить стояние, ходьбу, перемещение и повседневные движения. В этом видео вы узнаете о 3 простых упражнениях для укрепления ног сидя, которые вы можете безопасно выполнять дома, чтобы улучшить силу и подвижность после инсульта. Эти простые упражнения для восстановления после инсульта, подходящие для начинающих, сосредоточены на медленных, контролируемых движениях и могут быть адаптированы в зависимости от вашего текущего уровня восстановления и силы. 💡Помните: вы восстанавливаетесь не в одиночку! Подпишитесь на сообщество DIY Recovery Post Stroke, чтобы получать простые и эффективные упражнения, доступную информацию о восстановлении после инсульта и постоянную поддержку на протяжении всего вашего пути к выздоровлению. Присоединяйтесь к нашему сообществу и возьмите свое восстановление под контроль. Шаг за шагом! ⏰ Таймкоды ⏰ 00:00 Слабость ног после инсульта 00:16 Основы подготовки к упражнению 00:58 Упражнение «скольжение по полотенцу» 02:14 Использование утяжелителей для лодыжек 02:57 Упражнение «разгибание колена» 04:37 Упражнение «марш сидя» 05:58 Корректировка в зависимости от уровня восстановления 06:31 Делитесь своими упражнениями 07:03 Подписывайтесь и оставляйте комментарии Медицинское предупреждение: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для ознакомительных целей и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации врача или другого лицензированного медицинского работника. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений или терапии.