休みの日に何もできないのは、やる気がないからじゃない
心理カウンセラー 佐々木康治
0:00 / 0:00
休みの日に何もできないのは、やる気がないからじゃない
1 435 просмотров · 2 нед. назад
心理カウンセラー 佐々木康治
11,2 тыс. подписчиков
1 435 просмотров · 2 нед. назад
カウンセリングセラピーの体験メルマガ(無料)を提供しております。
ご登録は下記リンクから。
■自分軸を取り戻す7日間のメールレッスン
https://mental-therapy.com/lp/mail/
00:00 休みたいのに休まらない理由
01:08 「冷たくて優秀な自分」と戦っている
02:59 まず必要なのは「温かくてイマイチな自分」
05:18 答えを探すのをやめて、今の感覚へ
08:25 「充実した休日」という神話から離れる
休みたい。リラックスしたい。
そう思っているのに、なぜか休まらない。
どこかへ出かけようとしても、
「それって意味あるの?」
「楽しくなかったらどうするの?」
「お金を使って、何も変わらなかったら?」
そんな言葉が頭に浮かんできて、結局動けない。
でも、これは単純に「やる気がない」のではないかもしれません。
今回の動画では、こうした状態を「冷たくて優秀な自分」というモデルで考えてみます。
冷たくて優秀な自分は、失敗しないように、損をしないように、正しい選択をしようとします。
でも、「やってみないとわからないこと」に対しても答えを求め続けるため、いつの間にか自分の行動を止めてしまうことがあります。
そこから少し距離をとっていくために大切なのが、「温かくてイマイチな自分」。
うまくいくかわからなくてもいい。
楽しくなるかわからなくてもいい。
とりあえずやってみてもいい。
そんな自分を許容できるようになると、少しずつ五感や好奇心が戻ってきます。
そして、「充実した休日を過ごさなければ」「休むなら楽しくなければ」という考えそのものが、自分を苦しめていたことに気づくこともあります。
休まるというのは、必ずしも「優秀な休憩」ができたということではない。
時間軸が少し今に近づいて、
「温かくてイマイチな自分でもいい」と感じられる。
その感覚が、休まることにつながっているのかもしれません。
あなたの中の「冷たくて優秀な自分」は、どんなことを言ってきますか?
よかったらコメント欄で教えてください。
■自分軸を取り戻す7日間メルマガ(無料)
https://mental-therapy.com/lp/mail/
■当チャンネルの人気の動画
恐れ回避型の特徴と克服方法
• 【愛着障がい】恐れ・回避型の特徴と克服プロセス
■自分軸を取り戻す7日間メルマガ(無料)
https://mental-therapy.com/lp/mail/
■公式サイト(ご予約・お問い合わせ)
https://mental-therapy.com/
■ブログ(YouTubeの内容をもっと詳しく解説)
https://mental-therapy.com/blog/
■note(日常の心理エッセイ)
https://note.com/counselor_sasaki
■Twitter
フォローお願いします!
/ sasakicounselor