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休みの日に何もできないのは、やる気がないからじゃない

心理カウンセラー 佐々木康治

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休みの日に何もできないのは、やる気がないからじゃない

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心理カウンセラー 佐々木康治
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カウンセリングセラピーの体験メルマガ(無料)を提供しております。 ご登録は下記リンクから。 ■自分軸を取り戻す7日間のメールレッスン https://mental-therapy.com/lp/mail/ 00:00 休みたいのに休まらない理由 01:08 「冷たくて優秀な自分」と戦っている 02:59 まず必要なのは「温かくてイマイチな自分」 05:18 答えを探すのをやめて、今の感覚へ 08:25 「充実した休日」という神話から離れる 休みたい。リラックスしたい。 そう思っているのに、なぜか休まらない。 どこかへ出かけようとしても、 「それって意味あるの?」 「楽しくなかったらどうするの?」 「お金を使って、何も変わらなかったら?」 そんな言葉が頭に浮かんできて、結局動けない。 でも、これは単純に「やる気がない」のではないかもしれません。 今回の動画では、こうした状態を「冷たくて優秀な自分」というモデルで考えてみます。 冷たくて優秀な自分は、失敗しないように、損をしないように、正しい選択をしようとします。 でも、「やってみないとわからないこと」に対しても答えを求め続けるため、いつの間にか自分の行動を止めてしまうことがあります。 そこから少し距離をとっていくために大切なのが、「温かくてイマイチな自分」。 うまくいくかわからなくてもいい。 楽しくなるかわからなくてもいい。 とりあえずやってみてもいい。 そんな自分を許容できるようになると、少しずつ五感や好奇心が戻ってきます。 そして、「充実した休日を過ごさなければ」「休むなら楽しくなければ」という考えそのものが、自分を苦しめていたことに気づくこともあります。 休まるというのは、必ずしも「優秀な休憩」ができたということではない。 時間軸が少し今に近づいて、 「温かくてイマイチな自分でもいい」と感じられる。 その感覚が、休まることにつながっているのかもしれません。 あなたの中の「冷たくて優秀な自分」は、どんなことを言ってきますか? よかったらコメント欄で教えてください。 ■自分軸を取り戻す7日間メルマガ(無料) https://mental-therapy.com/lp/mail/ ■当チャンネルの人気の動画 恐れ回避型の特徴と克服方法    • 【愛着障がい】恐れ・回避型の特徴と克服プロセス   ■自分軸を取り戻す7日間メルマガ(無料) https://mental-therapy.com/lp/mail/ ■公式サイト(ご予約・お問い合わせ) https://mental-therapy.com/ ■ブログ(YouTubeの内容をもっと詳しく解説) https://mental-therapy.com/blog/ ■note(日常の心理エッセイ) https://note.com/counselor_sasaki ■Twitter フォローお願いします!   / sasakicounselor