환자의 바른 운동, 어떻게 해야 할까?ㅣ이병욱 박사

암을 이겨내기 위해 무조건 힘들고 강한 운동을 해야 하는 것은 아닙니다. 이번 강의에서는 암 환자와 암 경험자가 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 어떻게 찾고, 어느 정도의 강도로 꾸준히 실천하면 좋을지 이야기합니다. 운동은 몸을 지치게 하는 것이 아니라 몸과 마음을 부드럽게 하고, 기분을 상쾌하게 하며 일상을 건강하게 이어갈 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 걷기와 산책, 스트레칭, 맨손체조 등 일상에서 부담 없이 시작할 수 있는 운동부터 자연 속에서 천천히 걷는 운동까지, 자신의 체력과 치료 상태에 맞는 운동을 찾아 꾸준히 실천해 보시기 바랍니다. 또한 혼자 무리하기보다 가족이나 가까운 사람과 함께 운동하며 서로 격려하는 것도 좋은 방법입니다. 자신에게 알맞은 운동을 찾고, 무리하지 않으며, 꾸준히 움직이는 것. 암을 이겨내는 과정에서 건강한 운동 습관을 만들어 가시길 응원합니다. 암 수술 후 재수술이 거의 없을 정도로 실력이 탁월한 외과전문의이자 소화기 내시경 전문의. 현재는 대암의원 원장이자 보완통합의학 권위자로서 웃음치료, 눈물치료, 가족치료 등 다양한 통합요법을 바탕으로 한 개별 맞춤 치료를 하며 암 환자들의 신뢰를 얻고 있다. 암 진단을 받고 앞이 깜깜하기만 한 사람, 암을 극복했지만 재발이 된 사람, 더 이상 치료할 길이 없다는 선고를 받은 사람, 그리고 그런 환자의 가족에게 믿고 따를 수 있는 힐링닥터가 되어주고 있다. 전) 고신대학교 의과대학 외과교수 및 의학교육학교실 주임교수, 의예과장, 학생부처장 역임 전) 차의과학대학교 대학원 외과, 보완통합의학대학원 교학부장, 암 통합 요법 클리닉 책임교수 대한암협회 집행이사 대한보완 통합의학회 정보이사 대한임상암예방의확회 상임이사 세계위암학회 종신회원 저서 암 치료의 정석, 면역 습관, 의사 전도왕, 나는 삶을 고치는 암 의사입니다, 삶이 전도한다, 암을 이겨내는 즐거운밥상 시리즈, 인생을 바꾸는 행복한 이야기, 울어야 합니다, 암을 이겨내는 당신에게 보내는 편지 등 EBS 초대석 '삶을 고쳐야 암을 고친다', KBS 생로병사의 비밀, 아침마당 SBS 백세 건강시대 MBC 희망특강 파랑새 등 여러 방송에 출연해 건강 자문의로 활동 #암환자운동 #암환자 #암운동 #암극복 #암경험자 #암치료 #항암치료 #암환자건강 #암환자관리 #운동 #바른운동 #건강운동 #운동방법 #운동습관 #걷기운동 #걷기 #산책 #스트레칭 #맨손체조 #전신운동 #가벼운운동 #건강관리 #체력관리 #건강한생활 #투병생활 #암환자응원 #마음건강 #꾸준한운동 #건강강의 #이병욱박사