Pratimai, po 6 savaičių nuo kelio operacijos: kaip toliau stiprėti

🎥 Raiščių ir meniskų plyšimai – 5–6 savaitė po operacijos Šį kartą pristatau fizinių pratimų rinkinį tiems, kuriems nuo kelio raiščių ar meniskų plyšimo operacijos jau praėjo 5–6 savaitės. 🏃‍♂️ Šiuo etapu pacientai jau gali atlikti: 🔹 Sudėtingesnius pratimus 🔹 Pratimus kelio sąnario stabilumui gerinti 🔹 Raumenų jėgai ir pusiausvyrai stiprinti 👣 Tai svarbus etapas grįžtant į aktyvesnį gyvenimo ritmą, tačiau svarbu stebėti kūno reakcijas ir atlikti pratimus atsakingai.