Le guide ULTIME de l'entraînement hivernal

L'hiver arrive, MAIS pas question de ranger le vélo au garage ! Au contraire, c'est la période idéale pour construire les fondations de votre prochaine saison. Dans cette vidéo, Max et Louis vous partagent tous leurs secrets pour rester motivé, bien vous équiper et adapter votre entraînement pour traverser la saison froide en pleine forme. ____________________ ⏱️ Chapitres ⏱️ 00:00 - Intro 00:45 - Bien s'équiper contre le froid 02:48 - Adapter son vélo pour l'hiver 03:55 - Comment s'entraîner intelligemment 06:25 - Le renforcement musculaire, un allié de taille 08:05 - Osez le multi-sport ! 08:48 - Nutrition et hydratation, les clés de la réussite 10:27 - Le petit plus pour rester en forme Quelle est votre meilleure astuce pour garder la motivation et continuer à rouler pendant l'hiver ? ❄️ Liens utiles : ▶️ Abonnez-vous à la chaîne 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais ▶️ Rejoignez cette chaîne pour avoir accès aux avantages 👉    / @gcnenfrancais   🛍️ Visitez la boutique en ligne 👉 https://shop.globalcyclingnetwork.com/ Regardez plus sur GCN 📹    • Intersaison et vélotaf, soyez prêts pour l...   📹 Suggestions des rédacteurs 🏅 👉 https://gcn.eu/spécialités 📹 Regarder des vidéos courtes 👉 https://gcn.eu/short 🎵 Musique agréé par Epidemic Sound 🎵 Concrete Hustle - Trinity #GCN #GCNenFrançais #Vélo #Cyclisme #Bicyclette #VeloDeRoute #CyclismeHiver #VeloRoute #EntrainementVelo Rejoignez-nous sur les réseaux : YouTube 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais Facebook 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-facebook Twitter 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-twitter Instagram 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-instagram TikTok 👉   / gcnenfrancais   Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application YouTube:    / gcnenfrançais   📸 Photos 📸 © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/online/index.p... GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme. Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore. Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu – c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français. Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses. Bienvenue sur GCN en Français 🇫🇷 Nous remercions nos sponsors : Canyon Bikes : https://gcn.eu/Canyon-fr Camelbak : https://gcn.eu/camelbak Magene : https://gcn.eu/Magene Nutripure : https://gcn.eu/NutriPure Park Tool : http://gcn.eu/-parktool Selle Italia : https://gcn.eu/SelleItalia Silca : https://gcn.eu/SilcaEUGCN Superteam Wheels: https://gcn.eu/SuperteamWheels Wahoo Fitness : https://gcn.eu/Wahoo-Fitness-fr Zwift : https://gcn.eu/Zwift Regardez nos autres chaînes 🌍 GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia - https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube