Зняти стрес за 10 хвилин | Медитація для перезавантаження розуму

Десятихвилинна керована медитація українською, щоб відкласти день, зняти напругу з тіла і дати розуму тишу. Підходить після роботи, у перерві або будь-коли, коли відчуваєте, що «все накопичилось». Ця медитація створена командою застосунку «Без Паніки» (No Panic). У застосунку є дихальні вправи, заземлення, сканування тіла, медитації для сну, щоденник та екстрена кнопка на випадок панічної атаки. Без реєстрації та реклами. Важливо: відео не замінює консультацію лікаря чи психотерапевта. Якщо тривога або панічні атаки заважають жити, зверніться до фахівця.