Öfken Sana Ne Anlatıyor? İçimizdeki Çocuk ve Öfkeli Parçamız (2. Kısım)

Öfkemiz çoğu zaman bugüne değil, çok daha eskiye ait. Öfke sohbetimizin ikinci kısmında kaldığımız yerden devam ediyoruz. Bu kez öfkenin köklerine iniyoruz: içinde büyüdüğümüz aileye, iş hayatımıza, içimizdeki parçalara ve bedenimize. Harriet Lerner’in Öfkenin Dansı’nı rehber almaya devam ederken Murray Bowen’ın aile sistemleri kuramından, Lindsay Gibson’ın Duygusal Olarak Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları kitabından ve Richard Schwartz’ın İçsel Aile Sistemleri yaklaşımından yararlanıyoruz. Bu kısımda konuştuklarımız: • Aile üçgenleri: “postacılık” yapmadan üçgenden nasıl çıkılır? • Eşimizin ailesine duyduğu öfke neden bize yansır? • Ebeveynleşmiş çocuk ve içimizdeki çocuğun sesi • İş yerinde öfke ve “sessiz istifa” • Öfke, bizi koruyan bir “itfaiyeci” parça olarak • Lerner’in dört altın kuralı • Öfkenin bedendeki işaretleri ve hiçbir şey hissetmediğimiz “donma” anları Bölümün sonunda bu haftaya küçük bir gözlem bırakıyoruz. İlk kısmı henüz dinlemediysen önce onunla başlamanı öneririz. 📩 Bize ulaş: yasamkocu2026@gmail.com (mailto:yasamkocu2026@gmail.com)