25 MIN PILATES INTERMÉDIAIRE FULL BODY | MAGIC CIRCLE | PAULATES METHOD

Bienvenue dans cette séance de 25 minutes de Pilates Full Body niveau Intermédiaire avec Magic Circle. Le Magic Circle t’aide à guider les mouvements, à améliorer ton contrôle et à approfondir l’engagement musculaire tout au long de cette séance de Pilates. Pas de Magic Circle ? Aucun problème ! Tu peux réaliser la séance sans matériel et profiter pleinement des exercices. Je suis Pauline, professeure de Pilates certifiée FPMP sur la Méthode complète Pilates, et je vous accompagne pas à pas dans cette séance accessible à tous. Abonne toi pour découvrir de nouvelles séances de Pilates, bien-être et mobilité chaque semaine ! Instagram : /paulates.method TikTok : @paulates0 Email pro : paulatesmethod@gmail.com CLAUSE : Cette vidéo est proposée à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pratiquez à votre rythme et arrêtez en cas de douleur. Au programme : Pilates intermédiaire • Full Body • Magic circle • renforcement • mobilité • 25 minutes