Esercizi per Gambe e Glutei con la fitball

Ok. Ti giuro che dopo questo video per un po' la smetto con gli esercizi con la fitball! :) Ma non potevo non concludere con uno dei workout che preferisco! Si tratta di una serie di esercizi  per glutei e gambe (interno, esterno coscia e parte posteriore/ hamstrings). NO SQUATS, NO AFFONDI. ISCRIVITA AL GRUPPO "IN FORMA CON MARINEUSE" https://informa.marineuse.it/ SCRIVI AL CANALE YouTube per non perdere gli altri video! Visita il mio blog https://www.marineuse.it IG:   / marineuses   FB:   / marineuseblog