【食後勝負の7分】立ちピラティス | 血糖値の上昇を防ぎ、食べすぎリセット

ご飯を食べたあと、座ったり寝たりしてしまいたくなるのですが、、実は少し（10分以内でも！）動くだけでその後の眠気が治り、体が本当に軽くなるんです😊この7分間の立ちピラティスは、立ったまま、ゆっくり全身を動かし、食後の血糖値の上昇をゆるやかにし、消化を促し、食べすぎた日にもリセットをサポートするクラスです。「食後だからこそ、ゆるく、でもちゃんと効果的に動きたい！」そんな方にぴったりの内容です☺️ 🌿 この動画はこんな方におすすめ ・食後の血糖値上昇を抑えたい ・お腹の張りを感じやすい ・食べすぎてしまった罪悪感をリセットしたい ご自身のペースでゆっくり、楽しんで動いていきましょう🌼 #ピラティス #食後ピラティス #立ちピラティス ———————————————————————————————————— 🌿体だけでなく、心も幸せに感じるようなピラティスの動画を毎週水曜日夜に更新しています。 チャンネル登録とっても励みになります☺️：    / @mimimoves-japan25   🌿Instagram↓もう少しゆるく、ピラティス以外にも日常のwellnessの学びを発信中 instagram.com/mimimoves.diary?igsh=MWlqdHl3YzJoaHJjaw==&utm_source=qr ———————————————————————————————————— 免責事項： このワークアウトを始める前に、医師または医療専門家にご相談ください。エクササイズ中に痛みや違和感を感じた場合は、ただちに中止してください。エクササイズの実施は自己責任で行うものとします。この動画を使用することで、Mimi Movesは本ワークアウトによって生じるいかなるけがや損害についても責任を負わないことに同意したものとします。