Фитнес важнее внешности | Подкаст-серия She Strong, эп. 06

Можно ли выглядеть подтянутым и при этом быть нездоровым? Что если измерять физическую форму по силе, энергии, самочувствию и возможностям нашего тела? В 6-м эпизоде ​​подкаста She Strong мы исследуем понятие «физическая форма вне зависимости от внешности» и почему наше здоровье должно иметь большее значение, чем просто внешний вид. В этом эпизоде ​​мы обсуждаем: ✔️ Выглядеть подтянутым против быть здоровым: в чем разница? ✔️ Почему внешний вид сам по себе не может рассказать о состоянии здоровья человека ✔️ Тренировки для повседневной жизни, силы и долгосрочной независимости ✔️ Как распознать прогресс, не ограничиваясь зеркалом и весами ✔️ Когда упражнения становятся наказанием, чувством вины или нездоровой одержимостью ✔️ Построение более здоровых отношений с движением и своим телом ✔️ Постановка целей, поддерживающих ваше физическое и психическое благополучие ✔️ Факт или миф: мы проверяем популярные представления о фитнесе Участница: Кристель Жиранеза Увантеге, доктор медицины, магистр наук. – Ведущая и партнер по вопросам здоровья и клинической практики - She Shape Wellness Instagram: @christelle_la_rwandaise Нинетт Нсабимана – Сертифицированный фитнес-тренер и соучредитель She Shape Wellness Instagram: @fitlife_byninette Тимоти Марака – Психолог и сертифицированный фитнес-тренер Instagram: @maraka_timothy Подписывайтесь на нас в Instagram: @sheshape_Wellness @vitalia_rw Если вам понравилась эта беседа: 👍🏽 Поставьте лайк этому видео 💬 Расскажите нам в комментариях: Какое ваше достижение в фитнесе, не связанное с вашей внешностью, вы считаете самым важным? 📲 Поделитесь этим эпизодом с тем, кому нужно напомнить, что их путь к фитнесу выходит за рамки внешности. 🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые эпизоды. Добро пожаловать обратно в серию подкастов She Strong, где медицина встречается с движением, а сила становится образом жизни. 🎙️ #фитнесстильжизни #наращиваниемышц #силовыетренировки #женскийфитнес #образтела #психическоеблагополучие #тренируйсянавсюжизнь #фитнеснаосноведоказательств #женщиныкоторыеподнимаюттяжести