Krótki intensywny trening brzucha, który zrobisz w domu

Krótki, ale intensywny trening na brzuch i mięśnie głębokie. W tym filmie robimy 10-minutowy obwód składający się z ćwiczeń na brzuch i core. Trening możesz wykonać razem ze mną w jednym obwodzie lub powtórzyć go 3–4 razy, jeśli chcesz mocniejszego wysiłku. Na ekranie znajdziesz odliczanie ćwiczeń i liczbę powtórzeń. W zależności od spodziewanej intensywności powtórz rundę 3 lub 4 razy. Jeśli chcesz więcej takich treningów – zostaw subskrypcję i dołącz do kolejnych ćwiczeń. #treningwdomu #fitness #brzuch #core #cwiczzemna