10-минутная растяжка

Это короткое 10-минутное занятие на растяжку идеально подходит для снятия напряжения и улучшения самочувствия. Это занятие можно проводить, когда вам нужно быстро восстановиться, после кардиотренировки, в качестве вечернего расслабляющего занятия или даже после другого занятия пилатесом. ◆◆◆Станьте участником Trifecta Pilates Insider (бесплатно) и получите доступ к семинарам, бонусным занятиям и регулярным обновлениям Trifecta Pilates: https://trifectapilates.com/insider ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ * https://trifectapilates.com/shop/ Тренировка ног по пилатесу без оборудования - СТИЛЬ ЗАНЯТИЯ: Восстановительный пилатес УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЯ: Занятие пилатесом для начинающих ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 10-минутная тренировка пилатеса на коврике НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: Без оборудования ВНИМАНИЕ: Перед началом любой программы упражнений или занятий проконсультируйтесь с врачом. Немедленно прекратите заниматься, если почувствуете боль, головокружение или другие симптомы. Никакая информация в этом видео не должна рассматриваться как медицинская или оздоровительная рекомендация. Используя это видео, вы соглашаетесь освободить Бет Сэндлин и Trifecta Pilates от любой ответственности за любые травмы, потери или проблемы, которые могут возникнуть у вас в результате использования этого видео.