Clase de yoga. 12 minutos de Yoga por la mañana.

Puedes hacer esta serie corta cuando no tengas tiempo por la mañana de hacer una clase de yoga mas larga. Te servirá para tomar contacto con tu cuerpo, activar la respiración y ciertos grupos musculares además de despertar la movilidad después de mucho tiempo tumbado en la cama. Si tienes un poco más de tiempo puedes usarla de calentamiento y combinarla con mi serie de Vinyasa Yoga para la zona superior de la espalda :    • Vinyasa Yoga para la zona superior de la e...   y así empezar el día de maravilla. Accede a mi página web y encuentra tu práctica: https://www.concienciayoga.com CLASES de YOGA, RESPIRACIONES SANADORAS, INSPIRACIÓN PARA LA VIDA Y MEDITACIÓN. BIENVENID@ a mi canal de Yoga y Meditación para la vida moderna. Soy Ricardo Buitrago y aquí encontrarás videos gratis de 5 a 30 minutos de duración publicados semanalmente para hacerte más flexible, fuerte, para ganar movilidad y para des-estresarte dentro y fuera de la esterilla. Puedes navegar a través de mis videos por duración, objetivo a trabajar y por estilo de yoga, como: VINYASA YOGA para secuencias fluidas de movilidad HATHA YOGA para ejercicios de estiramiento, flexibilidad y corrección postural KUNDALINI YOGA para secuencias de movilización energética ASHTANGA YOGA para trabajar y depurar el cuerpo a fondo POWER YOGA para entrenamientos de potencia y tonificación YOGA RESTAURATIVO para un profundo relax terapéutico También enseño técnicas de meditación, relajaciones guiadas y técnicas de respiración o pranayama Puedes encontrar todo ordenado en las listas de reproducción 😍 SUSCRÍBETE para MAS YOGA GRATIS CADA SEMANA MÁS YOGA: www.concienciayoga.com ▶︎ RETIROS de Yoga y Meditación en la Naturaleza: https://www.concienciayoga.com/retiros/ ▶︎ CONSULTA PRIVADA DE ACUPUNTURA, KINESIOLOGÍA y BIOENERGÉTICA: https://www.concienciayoga.com/terapias/ 💙 Facebook: /concienciayoga.com 💜 Instagram: @conciencia_yoga