Yoga para Principiantes. Clase de yoga 10 minutos

Este video de 12 minutos de yoga para TOTAL PRINCIPIANTES te ayudará a movilizar tu cuerpo de manera agradable para obtener los beneficios del yoga de manera segura. Si estás empezando en yoga es aconsejable comenzar muy gradual con las posturas y adaptar las posturas a modificaciones más sencillas de realizar. Esto te permite tomar más contacto con tu cuerpo en los movimientos mientras te preparas para series de yoga más fuertes. Igualmente puedes modificar los tiempos de permanencia en las posturas a tu gusto. Si estás empezando a practicar y quieres aprender yoga, conocer un poco mas sobre la historia, filosofía del yoga y como se practica habitualmente, puedes hacerlo accediendo a mi curso de Introducción al yoga aquí: https://www.concienciayoga.com CLASES de YOGA, RESPIRACIONES SANADORAS, INSPIRACIÓN PARA LA VIDA Y MEDITACIÓN. BIENVENID@ a mi canal de Yoga y Meditación para la vida moderna. Soy Ricardo Buitrago y aquí encontrarás videos gratis de 5 a 30 minutos de duración publicados semanalmente para hacerte más flexible, fuerte, para ganar movilidad y para des-estresarte dentro y fuera de la esterilla. Puedes navegar a través de mis videos por duración, objetivo a trabajar y por estilo de yoga, como: VINYASA YOGA para secuencias fluidas de movilidad HATHA YOGA para ejercicios de estiramiento, flexibilidad y corrección postural KUNDALINI YOGA para secuencias de movilización energética ASHTANGA YOGA para trabajar y depurar el cuerpo a fondo POWER YOGA para entrenamientos de potencia y tonificación YOGA RESTAURATIVO para un profundo relax terapéutico También enseño técnicas de meditación, relajaciones guiadas y técnicas de respiración o pranayama Puedes encontrar todo ordenado en las listas de reproducción 😍 SUSCRÍBETE para MAS YOGA GRATIS CADA SEMANA MÁS YOGA: www.concienciayoga.com ▶︎ RETIROS de Yoga y Meditación en la Naturaleza: https://www.concienciayoga.com/retiros/ ▶︎ CONSULTA PRIVADA DE ACUPUNTURA, KINESIOLOGÍA y BIOENERGÉTICA: https://www.concienciayoga.com/terapias/ 💙 Facebook: /concienciayoga.com 💜 Instagram: @conciencia_yoga