Пилатес №37 23.09.26

Занятие, направленное на развитие дыхания, осознанности и правильной осанки посредством телесного восприятия, укрепляет мышцы, улучшает осанку, повышает гибкость, координацию и баланс. Для занятий (при наличии) необходимы: эластичная лента, небольшой фитнес-мяч, гантели и скользящие диски.