Пилатес №38 30.09.26

Занятие, направленное на развитие дыхания, осознанности и правильной осанки посредством телесного восприятия, для укрепления мышц, улучшения осанки, повышения гибкости, координации и баланса. Необходимое оборудование для занятий (при наличии): эластичная лента, небольшой гимнастический мяч, гантели и скользящие диски.