Exercice n° 2 pour seniors : Pour être à l’aise quand on se tient debout ou pendant la marche.

Pour être à l’aise quand on se tient debout ou pendant la marche, il est capital de renforcer ses cuisses, ses fessiers, et bien d'autres muscles encore. Voici une exercice simple pour les seniors de lever de chaise. Et n'oubliez pas, ce qui compte vraiment, c'est la régularité : de l'exercice tous les jours pour entretenir votre capital musculaire.