Overthinking - dlaczego nie możesz przestać się martwić? Wyjaśnia psychoterapeutka Blanka Świercz

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne 👉 https://widokipsychoterapia.pl/ Masz czasem wrażenie, że Twoja głowa nigdy się nie wyłącza? Ten odcinek może być dla Ciebie. W tej rozmowie, razem z psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia - Blanką Świercz, rozbrajamy zamartwianie się na czynniki pierwsze. Wyjaśniamy, czym różni się od ruminacji, czy może być pomocne, a kiedy zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem. Rozmawiamy o lęku – w tym o zaburzeniu lękowym uogólnionym (GAD) – oraz o tym, jak "overthinking" łączy się np. z ADHD. Przyglądamy się też temu, jak natłok myśli wpływa na ciało, energię i codzienne funkcjonowanie. W odcinku usłyszysz m.in.: ✳️ skąd bierze się ciągłe zamartwianie ✳️ dlaczego tak trudno je zatrzymać ✳️ jakie mechanizmy i przekonania je podtrzymują ✳️ czym jest nietolerancja niepewności ✳️ oraz poznasz „równanie” na nasilenie lęku Jeśli masz wrażenie, że myślisz „za dużo” - ten odcinek pomoże Ci z tego wyjść 💚. 🎧 Spotify:    / @widoki-twojapsychoterapia