PILATES para PRINCIPIANTES, iniciación en la RESPIRACIÓN

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas" Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor. Accede aquí: https://tinyurl.com/298yqk8k -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones Puedes verlos aquí: -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS Puedes verlos aquí: https://tinyurl.com/2y5o8mt3 -------------------------------------------- ✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR" Descárgalo aquí: https://tinyurl.com/269e4cjs -------------------------------------------- ☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics Accede aquí: https://tinyurl.com/2b9x4eac -------------------------------------------- 🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN FisioCampus Accede aquí: https://tinyurl.com/25r8d68p -------------------------------------------- ❤️‍🩹 Nuestra academia de salud integral: https://tinyurl.com/232ov8ny -------------------------------------------- ↪️ La respiración es parte fundamental durante la ejecución del pilates, es por ello que en este vídeo te enseñamos durante el proceso de iniciación en la respiración para la puesta en practica de este método 00:00 Intro 00:23 Ejercicio de respiración con apertura y cierres de costillas 01:57 Ejercicio de respiración con elevación de brazos 03:32 Ejercicio con piernas estiradas llevando brazos a puntas de pies y estiramiento de espalda 05:19 Ejercicio en posición boca abajo + elevación del pecho y cabeza 06:59 Ejercicio con manos delante de piernas + espalda redondeada y mirada al frente 08:54 Ejercicio con brazos estirados + inclinación lateral 10:40 Outro #general