Pilates pour bouger pendant la période des règles (30 min)

Salut c'est Mathilde, votre prof de Pilates certifiée, et je vous ai préparé une séance dédiée à la pratique sportive pendant les règles. Avoir ses règles n'est pas une contre-indication à la pratique sportive, chaque corps est différent, mais il n'est pas rare que l'état général soit modifié (fatigue, maux de ventre, maux de dos, irritabilité). Bouger en douceur avec cette séance d'inspiration Pilates et ressentez la différence ! Découvrez deux programmes complets dédiés au Pilates sur la plateforme du Bloom Club ainsi que des cours adaptés aux différentes phases du cycle féminin. Retrouvez les programmes : https://lebloomclub.co/ Me suivre sur Instagram :   / lebloomclub.co   Me suivre sur TikTok :   / lebloomclub