RUTINA EQUILIBRIO DINÁMICO

No todo son rutinas de hiit, o de fuerza. La base de un buen entrenamiento es el control que tengáis sobre vuestro cuerpo, la consciencia corporal, de saber que tenemos que apretar un determinado grupo muscular para realizar un ejercicio. Eso os ayudará a sacar más rendimiento a vuestro entrenamiento y previene lesiones. Tenéis el entreno completo y guiado en youtube, el Link esta en el perfil. Es una rutina de 5 ejercicios que podéis integrar en vuestro dia a día, y usar para conseguir nuevas aptitudes físicas.  ¿Vamos a entrenar?