21 दिनों का योगा अभ्यास में-2वें दिन (@प्रकृति सवारे फाउंडेशन) #day2yogaabhyas#yogacharyaarchana

21 दिन का योगा अभ्यास - दूसरा दिन 🧘‍♀️✨ | 21 Days Yoga Challenge - Day 2 प्रकृति सवारे फाउंडेशन में आपका स्वागत है! 🙏 आज हमारे '21 दिन का योगा अभ्यास' का दूसरा दिन (Day 2) है। योग की इस यात्रा में योग्याचार्या अर्चना जी के मार्गदर्शन में आज हम शरीर को लचीला बनाने, मानसिक शांति पाने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए कुछ विशेष आसनों और प्राणायाम का अभ्यास करेंगे। अगर आपने पहला दिन मिस कर दिया है, तो प्लेलिस्ट में जाकर उसे ज़रूर देखें। यह 21 दिनों का सफर आपकी जीवनशैली को पूरी तरह से बदलने और आपको एक स्वस्थ जीवन देने में मदद करेगा। ✨ आज के अभ्यास में क्या खास है? शरीर को स्ट्रेच करने और खोलने के लिए वार्म-अप (Warm-up Exercises) मानसिक तनाव को दूर करने वाले आसान और प्रभावी योगासन फेफड़ों और श्वसन तंत्र को मजबूत करने के लिए प्राणायाम 💡 याद रखें: योग को नियमित करने से ही इसका पूरा लाभ मिलता है। रोज़ सुबह हमारे साथ जुड़ें और अपनी सेहत को संवारें। वीडियो को Like करें, Share करें और हमारे चैनल को Subscribe करना न भूलें